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40岁男人保养身体的方法主要是合理饮食、适量运动以及节制性生活。
在饮食方面应该要引起重视，最好规律饮食，而且要合理膳食，平时要多吃一些蔬菜水果等高维生素的食物，另外也可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，尽量地不要吃太油腻的食物，避免出现高血压或者是高血脂等慢性疾病。
还应该要多去户外做运动，有氧运动能够促进身体的新陈代谢，对身体保持年轻有一定的好处，建议多去户外做有氧运动，比如跑步、打球或者是游泳等。
在性生活方面应该要注意节制性生活，40岁的男性体质已经开始下降，这时候应该要节制性生活，不要性生活的次数太多。
40岁的男人还应该要定期的去医院做体检，如果发现了疾病要及早治疗。

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