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早在 1950 年，就有学者葛瑞芬伯格发现指出：「女性阴道内有一个区域可以激起异常性欲，如果刺激该处，可産生类似射精的反应。」这就是所谓的 G 点。

G 点的切确位置，在女性阴道之内前壁靠阴道口 2~3 公分处。它的大小存在个别差异，一般大小约 2~3 公分。刺激 G 点可以令女性得到更加愉悦的性快感和满意的性高潮，而且可能出现女性射精。越来越多的专家相信，对 G 点的刺激可以产生强烈的性高潮，甚至潮

吹。

女人 30 多岁时， 对G 点的刺激会感到更加的有快感，这是因为阴道的结缔组织变化了，易于刺激 G
点。因为这个原因有些女士认为 30 多岁是她们的性高峰时期。

G 点要如何找？

首先，我们现在已经知道女性的身上存在着两个性高潮的敏感点！一个是位在阴道外身体的表面的阴蒂。另一个则是隐藏在阴 道内身体裡的 G 点。

阴蒂非常敏感也很容易找的到，但是 G 点就不是那么好找到了吧？否则这个女性的潮吹现象早就见怪不怪了，不是吗？

因为 G 点对于轻轻碰触或是抚摸并不是像阴蒂那样的敏锐.快速。反而对“按、压、抠、点”的方式会比较有舒服的愉悦感受产生！进而产生达到G 点型态的高潮！值得注意的是：

G 点在女性未充足性兴奋的情况之下 ，是几乎让人手指触摸不到，感觉不出来的！

大小只有一颗黄豆般的小小部位，但是若是施以刺激，G 点会逐渐膨胀隆起！大小有可能达到半颗甚至是一颗乒乓球的实体大小！

G 点并不是位在阴道 壁的皮肤表层上！而是隐藏在阴道壁与尿道的距离之间的内部组织！

G 点要达到高潮射精之前会产生类似尿意的感觉！

G 点 在极度兴奋时，有可能变得非常密集坚硬的肌肉状态！

若是以手指探询G 点时，一定要注意卫生问题，尤其不能留着长指甲，会伤害阴道表皮！ 探询G 点和潮吹之后记得要去如厕将膀胱中的尿液再一次排乾淨！






事前的沟通：

在第一次开始之前，彼此交流一下，让她知道你正努力准备让她完成一次潮吹。女性的潮吹非常地正常，且对两方面来说都是极爲美妙的经历。让她确信没什么值得尴尬或羞愧的。在她潮吹前告诉她，她的感觉将会像小便一样。要让她知道在性高潮时是根本不可能小便

的，那种感觉不过是她要潮吹的感觉。

因此一定要告诉她放鬆，放任液体自流。如果停止小便的反射动作一旦开始，那么潮吹也就夭折了。如果她放鬆，放任液体流出，这会是一次美妙的潮吹。在短短几秒钟后，她会清楚地意识到这的确是一种不同的感觉。只有女性才能体会这种感觉。而潮吹开始之后，女

性能够将潮液射出，并带来非凡的快感。

事前准备：

1.之前几天最好多活动、活动你的手、手指和臂膀。那些必须的动作很快就会令你手指和臂膀疲劳。

2.预留充分的时间，第一次成功的潮吹也许会需要 20 分钟到一个小时以上的时间。

3.洗淨双手，修剪指甲，确保拇指和中、食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修整则最好。确保指甲内没有污垢或残渣

4.准备一块大毛巾，女性潮吹时産生的液体有时多得惊人。

5.准备一些如 KY 的水性润滑剂，儘管女性能分泌爱液，有时刚开始还是需要准备一些润滑剂的。让女性潮吹的技巧
Part A 指技

1.将女性躺在床上，脸朝上。并准备一条浴巾铺在女性的下方。惯用右手的人，躺在女性右边身旁， 大概是胸部至阴部范围




2.前戏慢慢地开始。比如你可以从三分钟的热吻开始，一边吻她一边抚摩她的胸部，用双手摩擦她的乳房，亲吻她的耳垂、乳房，用手抚摸她的大腿内侧。除了阴部之外，吻遍她全身每一寸肌肤。

3.几分钟后将手缓缓地移向她的阴部，手指去摩擦她的阴毛。在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手手掌盖住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻的抖动。

4.接着可以先以中指指腹轻轻的在女性外阴部以划圈圈按摩，或是以中指指节在阴部的外面上下移动，记得稍微施点压力这样女性会比较有感觉！

5.最后再慢慢去接近阴唇，中指及无名指分别放在两边的阴唇上。首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。

6.再用两指将她的阴唇分开再闭合，分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去，似有若无贴着阴蒂，左右摩擦。持续地对阴蒂刺激直到她的阴户润滑。

7.当抚摸阴蒂已经让女性的阴道充分湿润后，就可以用中指慢慢贴在阴道开口上，轻轼、温柔的上下来回滑动，在来回滑动的过程中悄悄地将中指滑进阴道。

8.缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟（转动时是以手指爲轴，而非只动指尖）。如果你整根手指的施力平均，协调，女性的感觉将是难以形容的。当你发现女性的阴道越来越湿的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开

五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力 道。

9.将中指移出来并用中指上的水来按摩整个外阴，并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈按摩。等到女性慢慢进入状况，你的无名指也和中指一样都沾满水的时候， 再将右手中指及无名指滑入阴道里。（也可以用食指及中指）。

10.将两根手指尽可能地深入阴道，并重覆上一个步骤用指腹贴着阴道上方轻 轻的左右转动。一、两分钟后，用两指向上按十秒、放开五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。再来用两指指腹向上轮流勾拉，好像在 阴道内“走路”，走动一、

两分钟。

11.换个姿势，右手两指留在阴道持续转动，左手一样按住女性小腹，对女性口交一、两分钟，主要目标是大小阴唇及阴道口，最后对阴蒂轻轻扫过就结束，之后再进行 G 点活动。




12、身体坐起，跪坐在女性两腿间，如(B)图。将手指稍微抽出，贴在耻骨后的阴道壁朝上 逐渐施力， 这，这是最直接的G 点刺激




13.请注意此时你的中指及无名指应该只插入两指节，不要插入太多，不然按摩不到 G 点！现在将你的中指及无名指指腹慢慢弯曲往上顶，向上方的粗糙部位抠弄。勾起指上下来回的刺激G 点，两指需同时上下，如下图所示。






14.中指、无名指往上抠弄时，偶而用大拇指揉捏阴唇、阴蒂。抠弄时左手放在女性肚子下面三角型， 即阴毛的上方，轻轻压住女性小腹膀胱部位，并绕圈圈按摩。






15、两指进入的深度不一定，但是，大约在你的手指会让女性腹部极度想要硬撑向上时的地方。这时， 你的手会感觉到在阴道内部逐渐凸起一个半圆球状的、不软不硬的东西—那就是G 点了。

16.接着，右手中指及无名指同时朝上、朝下抠弄，用点力。左手压住女性腹部的部位，绝对不可以放手。右手阴道内抠弄的手指感觉上像要跟左手按压的手指碰在一起。

17.两隻手之间应该感觉到有软软的半球。用右手的中指及无名指轻轻按摩那个部位。再来有三种不同的指技，第一种：两指用 Come Here 的手势抠弄，两指勾起，手臂配合上下动作，注意是上下动作，不是往返抽插动作。第二种：两指勾起，手臂配合往返抽插，由内

向外抠弄。右手在向外抠 弄前必须要先去挤压半球状，再向外抠出，就好像你要把它抠出来一样。第三种：两指勾起，手臂配合上下同时附带往返抽插的动作。

18.三种不同的指技各做一、两分钟，问问女性的感觉，每个人的喜好不同，接着用她喜受的方式继续。手如果觉得累了，也可以两指勾起、手臂配合动作（上下或抽插） 每十次后停留一、两秒。

19.左手可以帮忙做定位。右手保持稳定的节奏，大约一秒抠弄一次，持续抠弄十分钟后，G 点会肿胀、向外凸出变得像 橡胶一样坚实。慢慢的将你按摩的动作慢慢加大，变成像是整个手掌部分都随着中指和无名指在上下对 G 点按摩！频率也稍微加快。压着的左手也千

万不能放鬆。

20.持续的抠弄，你会感觉她的阴道深处的肌肉收缩，逐渐夹紧你的手指，相反地阴道口张开。圆球似乎向外移，阴道会变得非常的湿，隐约可 以听到噗滋噗滋的水声。这时女性应该会有想尿尿的感觉，请记得叫她不要憋尿并跟着感觉走。

21.这时候，逐渐加大手指的力度和速度，做最后冲刺的动作，保持节奏快速的上下邉印?0 秒到 40 秒后，你会发现水声越来越大声并越来越多，然后就是不断的喷（流）出水来…终于，成功潮吹了！女性会觉得非常刺激喔！第一次的潮吹会是她一生中最难忘、最激情

的回忆。

22.如果没有潮吹或 G 点高 潮，再重回到步骤 12 继续，重新按摩，或者改换图(C)、图(D)的姿势，用类似的指技继续，多数女性最迟换第二个姿势后，多半会达 G 点高潮。虽然也许 有潮吹，但第一次的 G

点高潮也会是她最激情的回忆。

23.当女性第一次潮吹后，先不要拿出手指，将速度放慢，大约一、两分钟后，再慢慢加快速度，还可以再次让她潮吹、爽翻天。要不要停、让她潮吹几次完全取决于你的手会不会酸，和她能不能受得了。一般，潮吹个两、三次是很平常的。

性高潮是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激，就可能有。例如自慰、爱抚身体某些地方，尤其是性感带， 可通过一些性感的图片、影片、文章、物品等增加刺激。

男性的性高潮大部分以射精表现，射精时间非常短暂，约只有 3 至 10 秒。射精过后也是性高潮的结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。称为疲软期。经性学专家哈托雷博士调查报告，约有 17%男性性高潮是单以肛门收缩表现，收缩时间可以较射精时间略长，约 1 至

2 分钟。高潮结束后，此时肛门会逐渐放松

女性的性高潮与男性一样，女性是由阴蒂一直刺激产生，而男性是由龟头不断刺激产生。通常会有几个生理方面的表现：女性阴蒂胀大突出，随高潮跳动。

女性阴道的括约肌会间歇式的收缩。女性阴道分泌物增加。
女性会喊叫或是无意识的发出呻吟，也称为叫床。

女性在高潮过后，并不像男性一样马上从高潮的状态消退，往往仍陶醉在其中，这称为“余韵”。有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象，此现象让女性可能暂时有腿软的感觉。

有一些女性高潮后会精神饱满，皮肤非常的红润。

有一些女性会体验到高潮时分泌物大量涌出，称为女性潮吹，这些体液主要来自于斯基恩氏腺。有性学家说在 100 名女性中才有 25 到 30 名女性会有这种体验。

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行者蔡

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行者蔡

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