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[email protected] 发表于 2020-5-2 23:05 | 只看该作者其它主贴
帖子:119 主题:2 精华:0 91币:129  注册时间:2019-5-4 最后登录:2025-10-2 被顶 0
经常看到说深蹲有利于男性性功能的提升，还有人说凯格尔运动也有用，还有人泡鹿鞭酒。欢迎大家分享真实有用的锻炼方法，不要去网上复制粘贴什么 的。

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415301980.微Q同号.90年,长居四川成都,身高173,体重150,JJ长14.5cm

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不想起名 发表于 2020-5-3 09:08 | 只看该作者其它主贴
帖子:86 主题:6 精华:0 91币:3055  注册时间:2018-3-3 最后登录:2026-2-15 被顶 30
只要多健身运动！就会有利！不要单纯追求性功能的提升，这是一个综合指标！

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兔羞羞兔 发表于 2020-5-3 09:12 | 只看该作者其它主贴
帖子:3442 主题:1 精华:0 91币:3644  注册时间:2018-5-23 最后登录:2026-2-12 被顶 9
简单的说，每天深蹲100个或者10分钟，一个月之后，没有不求饶的
028816。169/65/15。素质。爱马拉松。

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[email protected] 楼主 发表于 2020-5-3 21:38 | 只看该作者其它主贴
帖子:119 主题:2 精华:0 91币:129  注册时间:2019-5-4 最后登录:2025-10-2 被顶 0
回复 2# 不想起名


    锻炼期间要不要禁欲呀？？要不然会不会没有效果？
415301980.微Q同号.90年,长居四川成都,身高173,体重150,JJ长14.5cm

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[email protected] 楼主 发表于 2020-5-3 21:40 | 只看该作者其它主贴
帖子:119 主题:2 精华:0 91币:129  注册时间:2019-5-4 最后登录:2025-10-2 被顶 0
回复 3# 兔羞羞兔


    真的吗，大哥，看来你很厉害哟。。
415301980.微Q同号.90年,长居四川成都,身高173,体重150,JJ长14.5cm

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兔羞羞兔 发表于 2020-5-4 05:36 | 只看该作者其它主贴
帖子:3442 主题:1 精华:0 91币:3644  注册时间:2018-5-23 最后登录:2026-2-12 被顶 9
回复 5# [email protected]


    略胜平均水平吧。现在越来越挑食了
028816。169/65/15。素质。爱马拉松。

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10881902 发表于 2020-5-6 20:11 | 只看该作者其它主贴
帖子:1181 主题:11 精华:0 91币:2724  注册时间:2009-12-27 最后登录:2025-7-18 被顶 348
很多人缺的不是锻炼，而是女人......
坐标上海，身高188，遵守规则。
2009年注册的91资深会员。
欢迎给我私信，私信必回！

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提刀书生 发表于 2020-5-7 22:03 | 只看该作者其它主贴
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好像深蹲有点用，每天做150个分三组，做半个月，试试效果

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