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gg2257 发表于 2024-4-13 08:47 | 只看该作者其它主贴
帖子:168 主题:45 精华:0 91币:1004  注册时间:2024-3-20 最后登录:2026-2-17 被顶 1
给家人们分享下自己的延时经验 不一定对每个人都有效 做个参考  希望大家夜夜笙歌

1. 办事之前不要喝水  去小便一次


2. 先慢后快 后入会比正面时间长点，想射时停一下 不去想这事 也有奇效


3. 平时多锻炼 慢跑我觉得很有效感觉比深蹲还好 一个月腿部力量明显提升


4. 平时多吃南瓜籽 可以吃葡萄糖酸锌片(几块钱一瓶 两三天吃一粒就行, 能吃一年,锌是精子的主要成分之一)
如果有睡眠问题吃点维生素B

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xibunanren 发表于 2024-4-28 08:18 | 只看该作者其它主贴
帖子:1029 主题:1 精华:0 91币:1030  注册时间:2020-4-16 最后登录:2026-2-11 被顶 0
这个不错，帮着顶
028，180 148 16，90后spa大叔，幺五八三菱幺琪琪六

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晴空的斜痕 发表于 2024-4-14 18:10 | 只看该作者其它主贴
帖子:979 主题:4 精华:0 91币:999  注册时间:2021-2-28 最后登录:2025-10-8 被顶 1
感谢楼主分享的这些实用技巧，它们在我的日常生活和工作中都派上了大用场。

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