返回列表 发帖

Rank: 3Rank: 3

帖子
98 
主题
57 
精华
0 
91币
1024  
注册时间
2022-2-11 
最后登录
2026-2-9 
★被顶 ★
5
     给作者短消息
     作者的其它主贴
1# 正序看帖
nalan 发表于 2022-2-12 00:55 | 只看该作者其它主贴
帖子:98 主题:57 精华:0 91币:1024  注册时间:2022-2-11 最后登录:2026-2-9 被顶 5
玉蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过玉蛋功锻炼的是女性很少关注的盆底肌肉。

锻炼阴道肌肉就像锻炼我们身上其他肌肉一样，只有通过抗阻力锻炼的原理来强健肌肉力度、耐力等功能。就好比我们一双手，一只手拿着哑铃去练习，一只手什么都不拿去练习锻炼的效果肯定是不同的，健身房有举哑铃、杠铃，有俯卧撑、仰卧起坐等等，各种健身器械，都是通过制造阻力让肌肉在外力的作用下，达到锻炼效果，玉蛋功也是同样的原理。

玉蛋功的核心就是阴道吊重练习，这也是区别于缩阴球、盆底操等传统的练习方式。也只有在外力作用下阴道肌肉才能得到有效锻炼。

(0次)        ←好贴，支持作者，点赞一下！

举报此贴为未成年，盗图，骗取红包或广告贴,奖励20个积分。
收藏 分享

Rank: 8Rank: 8

帖子
773 
主题
404 
精华
0 
91币
8430  
注册时间
2022-2-12 
最后登录
2026-2-16 
★被顶 ★
19
     给作者短消息
     作者的其它主贴
3#
指染碧水柔 发表于 2022-2-16 14:47 | 只看该作者其它主贴
帖子:773 主题:404 精华:0 91币:8430  注册时间:2022-2-12 最后登录:2026-2-16 被顶 19
支持一下！

⇑

Rank: 3Rank: 3

帖子
1001 
主题
0 
精华
0 
91币
1003  
注册时间
2022-2-3 
最后登录
2023-6-6 
★被顶 ★
0
     给作者短消息
     作者的其它主贴
2#
zhao先生 发表于 2022-2-12 07:55 | 只看该作者其它主贴
帖子:1001 主题:0 精华:0 91币:1003  注册时间:2022-2-3 最后登录:2023-6-6 被顶 0
支持一下

⇑

返回列表