多人运动注意事项

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1、参加的两个男人中要有一个自己熟悉并喜欢的男人，你可以选择男友、情人或丈夫（下面我就姑且称为老公），这样不光有安全感，主要是自己的老公更了解自己、知道自己的性格和喜好，便于活跃气氛、默契配合、完美协调。另一位男士最好是个健康陌生的男人，这样安排是避免出现节外生枝，事后各走各的，不仅便于保护隐私也会避免不必要的感情瓜葛。

2、不要刻意的单纯的追求3P方式，否则的话会弄巧成拙事倍功半。在取得和自己老公的支持和配合的前提下，最重要的第一步是共同摆脱心理和精神方面的压力，选择轻松自然循序渐进的步骤节拍，顺水推舟水到渠成。比如真正进行之前，三人在一起吃一顿饭，一起酒吧聊聊天，一起玩一次有趣的体育运动，或一起户外游玩一次，彼此增进一些了解认识，更重要的是通过自己的老公将女方的要求和喜好传递给陌生的男人。

3、选择好安全舒适温馨的3P环境；自己有一套独立的住房是首选，其次是借用朋友的住房，三是选择一个僻静的旅游地宾馆，最好是家庭式独立小店或农家小院。切忌在夜总会包间、桑那中心或普通宾馆旅店等陌生嘈杂的公共场所。

4、酒能助兴，即便你从来都是滴酒不沾，不妨选择一些口味清淡软绵的香槟或红酒，面颊微热展露红润适可而止，不要酩酊大醉，三人在一起喝些酒聊天的同时欣赏优美的音乐或影视节目是最好的前奏之一。良好的三氛围，是增强三P做爱情趣的关键。

5、在喝酒聊天到两三个小时后，酒精的作用也开始渐渐挥发，当感觉面颊微微有些燥热的时候，最好依偎在丈夫的怀里，用自己的眼神和你温柔手提示他你此刻需要他的爱抚。

6、前期的准备工作关键要看老公的能力和表现了，酝酿出这种气氛不是一件简单的事情，机不可失时不再来，女士应把握好这种机遇，此刻可提示老公到卫生间一起洗澡，注意是提示和老公两人一起去，不是三人一同前往，这样能自然铺垫好做爱前的准备工作。第一次与陌生男人做爱尽量避免直入正题，更不要在没有性爱前戏的情况下与第三者共浴，尽量避免一切不自然的尴尬的情况出现。

7、先挑起自己与老公的爱欲，这项工作最好先是在两个人的情况下进行。当沐浴后的女人如出水芙蓉，再穿上性感暴露一些的服装，加之和老公两人在洗浴间的一些爱抚和挑逗，此刻回到三人世界的客厅时，双方应继续保持这种亲昵的举动，这是一种提示信号，也是在当众煽情，坐在旁边的另一个男人该有所准备了，此刻他应起身离开，最好单独到洗浴间洗个澡，是最好的选择。

8、女士在沐浴中一定要洗头发，不要全吹干，吹七成干最性感，不要用普通的洗头液要用散发植物香味的香波洗发，洗身上也要用有自然香味的专用洗浴液来洗，这样皮肤清香光滑，洗浴前一定要大小便一次，最好用专用的阴道清洗液将阴道里面清洗好，尽可能排除一切可能异味。后面也可以清理，再用洗面奶或护肤膏之类的润滑奶质品涂在肛门里面，这样不但干净润滑而且还有香味，如果女士阴毛较浓密，也要修剪一下，最好将大阴唇两边以及会阴肛门周围的阴毛刮干净，阴部不可喷沙过多的香水，更不可将香水喷在阴道里面，因为有些男人对香水味特敏感，有的人舔闻过重香水味会呕吐的，此外，过重的香水味与阴水味道交织在一起会产生更难闻的怪味，也会破所以涂抹香水可用手指蘸一点香水点在阴毛上和会阴部即可。

9、当一个女人的爱欲被唤起的时候也是心理防线最脆弱的时候；当与男人拥在一起相互亲吻抚摸，除了舌头深入彼此口中的深吻外，多数女士喜欢男的舔吻其的脖子和耳唇和乳房，女士上半身还有几个部位也是最敏感，最适合三P时爱抚，那就是耳朵、腋窝、锁骨窝、大腿内侧、脚趾、小腹，三P做爱一定先从女方的上半身开始。

10、在爱抚女方上半身中其中三个方法最让女士消魂；一是女方上半身裸露身体放送两眼闭上平躺在床上，两个男士一左一右侧身躺在其两边，一起轻轻的舔吻她的耳唇和耳后根，然后两个男士再慢慢地将她的整个耳朵含在口中，开始一左一右用舌尖舔她的耳朵眼和耳朵弯穹的的沟壁，舌尖尽量往她的耳朵眼里面伸，舔吻的时候做到轻柔滚动，左右两边要同步进行，口含耳朵的时候不易时间过久，时而松开口将舌尖滑向其经部或耳后部舔吻。

11、爱抚女士中的另一个方式是，将女方的双手用软布绑起，抬放在头部，男士各抓住其一边的长腿，这样既有控制感和侵略感，女方也有一种被控制感和被强暴的感觉，此时两位男士一左一右开始抚摸，以腋窝为中心舌尖可不断的滑向其手臂和肋骨处，这样粗暴的姿势中充满温柔，强暴的意念中充满着温馨。

12、爱抚女士中的第三个方式；两男士还是一左一右在其两边抚摸亲吻她的乳房，一上去就直接含着乳头是不明智的方法，要慢慢的挑逗她，才能激起她更强烈的欲望；简单的办法就是“围攻打援”用手指轻轻滑动她的乳房边缘的同时舌头从她的乳沟开始舔动，当她的双手一边一个开始抚男的头时，正是她迫切需要亲吻她的乳头之时，此刻女人突升一种征服男人的欲望，当看着两个男人向小孩子一样伏在写入方上舔吃乳头时，这种视觉冲击比闭眼享受简单的乳房刺激更令女士消魂。

13、以上这种双重的舌唇攻略同样也可运用到女士的大腿内侧和其双脚，不要忽视女士的双脚，舔吻女士的双脚同样令女士感到刺激销魂，方法是；其一用舌尖舔动其脚心；其二是用舌尖舔动其脚指头缝隙；其三是用整个嘴将其五个脚指都含在口中后用舌头在其脚指上舔动；其四是用嘴挨个吮吸其脚指头；与舔吻其上半身不同的是，此时可换一种方式，即两男士的嘴同时舔吻其一只脚，如可同时吮吸其大拇指已与小拇指。有过此体验的女性大都认为这比单纯地抚摸亲吻其大腿还刺激。

14、退其内裤，分其双腿，攻其花心；首先要让她的神秘小穴自然的呈现在陌生男人的面前挑起性欲；这步棋应该安排自己的丈夫去做，当平平静静地做好这一步后，再将女方下面的事交给陌生的男士来做，为了消除女方的害羞和紧张的心理，此时丈夫最好伏在女方的上半身将其紧紧的搂在怀里，一手抚摸着她的头发一手抚摸着她的胸，一边亲吻她的嘴唇一边小声说些关爱她的话，这样她就会有一种安全感，身体会自然放松，这为陌生男人的攻击敞开了大门。

15、赏穴是门艺术，不少淫友有很多这方面的精辟论述，但三P赏穴的却不同与普通赏穴，这里贵在评穴；评穴可不是品尝穴，当陌生男人趴在女人下面，丈夫应该扮演总指挥的角色，将她的阴穴掰开让陌生的男人伏在她的下面观赏的同时，两个男人尽情的来评论眼前的尤物，诸如丈夫可询问陌生男其女友的阴毛稀疏曲直、阴唇薄厚颜色、尿道宽窄位置、处女膜分布形状，阴蒂头大小光泽、阴道深浅松紧、子宫颈光滑圆润、屁眼皱纹漂亮程度如何等；也可询问想不想摸摸她的阴唇、想不想舔一舔她的阴蒂、想不想操她的屄等，此时评者是干柴烈火，听者是欲火中烧；然后再问他想不想尝尝她阴水的味道，届时陌生的男人一定是手揉动着梆梆硬的鸡巴张着流口水频频点头应是，此时此刻女的也知道该怎么做了吧？但是一定记着自己用手指蘸阴水喂他吃的时候，别忘了下面有两个嘴张着等吃呢，聆听俩个男人评说自己阴水的味道该是另一种消魂的享受吧吧… …

16、舔穴最消魂刺激的是两个男人一起来舔，两人同时舔不仅要要掌握好角度，还要配合默契，用交叉轮换的方法是一人可配合分腿掰穴；用蚕食和分蛋糕的方法是一人舔阴蒂一人舔屁眼同时进行。姿势是：将平躺的女士双腿分开臀部托起，身子形成一个弯弓形，一男在臀上一男在臀下两头要交叉平行进行，然后再用柔软湿润的舌头舔阴蒂，对女方来说也是极大的快感刺激方式。

17、女的为男人们口交的最佳姿势：一男在女士下面形成69式口交姿势，男的头和屁股各垫上枕头或被褥等将两部位抬高，这种姿势较常见在此不再赘说；另一个男的应平躺在对面男士的正前方，分开的双腿分别压在下面男士的腿上，将阴茎紧挨在另一个男士的阴茎，两个阴茎挨的越近越好，这样女士面前耸立着两个阴茎，对女士来讲有着极强的视觉上的冲击力，她会情不自禁的握住两个阴茎；值得一提的是，丈夫最好在女的下身位置，陌生的男士仰躺在女士的正面，因女友背对着丈夫会使其看不到女的面部而减轻彼此的心理压力，两个男人的视线也因被女的身子遮挡自然会减少两男面面相觑的尴尬情况出现。

18、女的为两个男人口交时避免长时间为一个口交而忽略了另一个，男人在性爱时自尊心是很强的，有时也显得很脆弱，要公平分享一视同仁，即便是用嘴亲吻一个阴茎时也不要忘了另只手套动另一个男人的阴茎，女的可一手把玩一个阴茎仔细对比欣赏，也可把两个耸立的阴茎紧贴在一起舌头同时舔吻两个，也可将两个龟头紧贴在一起同时含在口中舌头在两个龟头上旋转，也可揉动两个阴茎的同时舌头在两个阴茎当中滑动，男人被口交时不喜欢女的将唾液故意吐出来，即便不喜欢男人阴液的味道可让口中的唾液自然的流到男人的阴茎上，因为女的在两个阴茎的上方，嘴只要轻微的张开唾液会自然的流到应尽的下面，这样即不失雅观又皆大欢喜。

19、 3P性交中常见的是一人插阴道，一人插其嘴，如果是真正3P爱好者，丈夫搂着爱妻抚摸着她的秀发，观赏她被其他男人抽插时的兴奋表情，聆听她淫浪叫声和呻吟也是一种极大的满足，如果她是个厌烦精液味道也从不接受丈夫在口中射精的女人，此时是最佳时机，可趁机骑在她前胸将阴茎对着她的嘴自慰，待高潮临近时命令她张开嘴伸出舌头，尽情的往她口中射精，甚至命令她喝下，请放心此时此刻她会超乎寻常的配合你的需要。因为再温柔贤惠和保守的女人，一旦阴道被阴茎插入抽动，她的意志即丧失精神恍惚，大脑会一片空白，平常夫妻做爱妻子为丈夫口交时，因阴道得不到强烈的冲击，头脑较清洗理智，会有自制能力，除非她也非常喜欢口交不忌讳精液的味道，否则妻子是很难接受口中射精的。如果喜欢看陌生男人往她口中射精，角色调换一下即可，如果两个男人分别往她口中射精，别忘了两个男人配合好，不管谁先射精，女方的阴道最好是在强烈的受冲击的状态下进行。

20、 3P游戏中另一个常见的性交方式是性交和肛交同时进行，姿势是一男在下面仰卧，女的爬在其上身将阴茎送入阴道，另一男的在女的屁股后插其菊花。这里需要注意的是，如果女士不是肛交爱好者，即便从没有过肛交经历，女人的肛门像阴道一样弹性很大，容下普通的阴茎没有任何问题，关键是要有科学的方法和技巧，首先在肛交之前要长时间多用嘴、舌、手指刺激和扩充她的肛门，这样一是为了从精神上放送她的恐惧感，二是肛门长时间被手指控重后，神经末梢麻木，肛门收缩肌松懈，便于更粗大的阴茎进入，其次是用口液或阴液（用专用的润滑液更好）润滑肛门，尤其是肛门里面要多浸入这些液体，为插入时减少磨擦疼痛，做好一切便利的条件。肛交时最困难的第一步龟头进入，即便龟头已经进入切忌一下子就猛烈插入里面，要将龟头拔出来，在龟头上再涂满一次润滑液，同时也往肛门里面再送入一些润滑的液体后再插进去，如此反复3－5次后再渐进的插入肛门深处，在真正插入肛门深处之前，插阴道的阴茎应停止抽动并将阴茎往外拔，龟头卡在处女膜处较易，此时两个龟头一个卡在阴道口一个卡在肛门外，女的突然会产生强烈的空虚感，急切盼望被插入，此时插阴道的阴茎谦让给插屁眼的阴茎，待肛交的阴茎完全插入后，再开始阴道的抽插。切记两个阴茎的活塞抽动节拍要协调频率要同步，最好是应节奏明快交替抽插进行，否则配合不当女方的小腹会有肿胀的疼痛感，而且长时间不会消除。这种性交方式最好女方来决定谁插那个部位，经过前面的性爱方式后，女方应很清楚两个阴茎的长短粗细情况，将粗大的阴茎安排插菊门，可不是明智的举措，其实办法很简单，你准备趴在哪个男人的身上就已经决定两个阴茎的各自分工。

21、两棒对一穴是女的最喜欢的方式之一，姿势和上面的一样也可侧身躺下，男的从前后不同方向攻击，只是两个阴茎抽插一个地方，这种方式一般女的能达到多次高潮，方法有几种，其中之一是交替插入法；由女方掌握主动权，只要屁股略微一抬高压在身下的阴茎就会自然拔出，站在后面的男士可及时的从其后背插进去，当身子再往下移动一下就拔出后面阴茎又交给下面的阴茎了，每个阴茎的抽插时间最好掌握在半分钟之内，时间过长让某个男人射了精就不好玩了，当然不能机械的照搬，如果感到某个阴茎突然撞击的猛烈这是高潮前兆，应阻止其攻击马上将其拔出交给另一个阴茎来抽插，这样女方能长时间不间断的被抽插，无形中延长了做爱的时间，同时也让男的有休息的时间抑止其过早射精，为女方创造了多次高潮的机会。如果女方也是阴蒂高潮型的不妨一个阴茎在插阴道的同时，用手握住另一个阴茎来刺激阴蒂，当女性用男人的龟头来刺激阴蒂时比男士用手摸阴蒂快感更强，弄不好还会再来个阴蒂高潮。当下面的阴茎在抽插阴道时，后面的阴茎也可在其屁股沟上磨擦，同时扣摸她的屁眼或双手玩拍打着她的屁股也不失为一种强烈的快感刺激。

22、同样是这种姿势插一个穴，两个阴茎也可同时插入一个阴道中；这要两个阴茎的角度尽量平行，此时的阴道会胀的满满的，如果感到有种被撕裂的疼痛感，可告诉一个男人将放在阴道中的阴茎停止抽动或适当调校一下角度，仅靠一支来抽动缓解一下，因阴道被两个阴茎填充着，阴茎明显感觉阴道比以往紧实很多，加之阴道壁的磨擦被另一个阴茎占据着，这无形中也增加了三方的磨擦强度和刺激程度，即便是同时在阴道中抽插多数女士还是喜欢阴茎交叉着抽送，即当一方刚刚抽出至阴道口时另一个阴茎马上插入阴道深处；不同于前面的是，两个阴茎不需拔出阴道便在之中交叉抽动，如果按照平时一个阴茎正常的抽动频率来抽动的话，女的此时感受的抽插频率比平时高一倍，当然这种快感程度也会得成倍提升。女的选择此种方式让男的高潮射精是上策，如果两个阴茎同时射精更是上上之策略，这将是一次完美的三P性爱。其实做到男人们同时在一个阴道中射精也不难，这需要两个男人高度默契的配合，两人要边抽插边商量，如果一方要想射了尽量自我控制一下，用停止抽动或放慢节拍等一下另一个男的，当两人都感到要射精的时候，要打破以往有节奏的抽插频率，一起猛烈用力往里面插，女的此时也要密切配合好，将姿势校正的更容易他们抽插，不要感到出现一些疼痛就甩屁股闪屌，要知道享受这种体验可是千载难逢百年不遇的吆，当你叫床的呻吟变成疯狂的喊叫时，你是在为他们呐喊助威，下面的男人在疯狂的往上顶的同时，要双手紧紧的抓住她的头发不惜其如何疼痛也要把她的头抓起，后面的男人在往里猛撞的同时双手狠狠的拍打她的屁股，不惜将她的屁股拍出手印也要疯狂宣泄，此时女人就尽情享受快感吧！