女生应该知道的健康知识(1)

1.清淡和高纤维饮食可以减少经期乳房不适。

2.长期服用避孕药不会导致不孕，也不会造成胎儿畸形。

3.避孕药可以治疗月经不调、痛经、多囊卵巢综合征等妇科病。

4.紫外线强度冬季最低夏季最高，一年四季都要防晒。

5.长期吃素会导致内分泌紊乱，可能影响排卵甚至不孕。

6.女人一生只有400- 500个发育成熟的卵泡。

7.最佳生育年龄在24-29岁，30岁后卵巢功能开始“走下坡路’

8.流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力。

9.市场上的女性补品要慎用，可能影响受孕，增加患癌风险。

10.长期减肥可能引起卵巢早衰、子宫萎缩。

11.尽量在23点前睡觉，睡前30分钟不上网、不看书，可有效改善睡眠。

12.烟酒极影响女性生育功能。

13.三、四代口服避孕药雌激素含量减少，不会使人发胖。

14.避孕药在一定程度上可以预防良性乳腺肿瘤。

15.紫外线既能杀菌，也能加速皮肤老化。

16.红酒含有白藜芦醇，可降血脂，但需适量摄入.

17. 40岁之前出现卵巢早衰症状，可能“更年期提前”,建议正规医院就医。

18.厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。

19.尽量减少油炸饮食,改为清淡少油的健康餐食。

20.“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。