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look377 发表于 2021-10-6 19:23 | 只看该作者其它主贴
帖子:1001 主题:1 精华:0 91币:1027  注册时间:2021-8-2 最后登录:2023-10-20 被顶 0
吊瓶子好像不太好用，bathmate以前也练过，后边实在没心情再刮毛了，就改练吊东西。现在大概能吊4斤左右，但是一直没效果，就是硬度不错，各位，有没有好的，有效方法？ IMG_20211006_203437.jpg

IMG_20211006_203515.jpg (45.75 KB)

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Yamazkey 发表于 2021-10-26 19:56 | 只看该作者其它主贴
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吊哑铃试试

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91ih1230 发表于 2021-10-26 18:12 | 只看该作者其它主贴
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这个有用？

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musickia 发表于 2021-10-6 20:44 | 只看该作者其它主贴
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印度代购 发表于 2021-10-6 19:48 | 只看该作者其它主贴
帖子:417 主题:7 精华:0 91币:456  注册时间:2021-9-14 最后登录:2024-3-31 被顶 4
这个我有权威。这些没用的！停止发育后就不会再有变化了。但是硬度够了，也能起到增粗增大的作用
印度代购必利劲，双效。治疗阳痿早泄，硬如钢铁！久到离谱！微yindu0712

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D一柱擎天 发表于 2021-10-6 19:34 | 只看该作者其它主贴
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内蒙还有这呢，管用吗

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