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飞雪连天射白鹿，《九阳真经》把“话”长

这里讲的《九阳真经》并非大家从小熟知的金庸武侠里面的那本绝世武功秘籍。今天我们讲的九阳真经是专门为男性朋友的小伙伴量身定做的“武功”秘籍。练成以后定能成为男人中数一数二的绝世高手。

《九阳真经》绝世武学，此功阴阳调和，刚柔并济，练成九阳神功后，功力大增，强身健体。九阳真经包含内功和武学原理两大部分。

下面7种锻炼方式帮男人提高性能力。

第一式

下盘稳健马步蹲

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

一个强大稳定的下盘是成为高手的必要条件，真正的高手要做到，如老树盘根，不动如山。

第二式

疾走如风化内力

2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

当神功练到第二重就会出现内力乱窜的情况，这时候需要通过锻炼来使自己体内的内力均匀的分散到身体各处。不然内力乱窜后果不堪设想。

第三式

真气外露显精神

3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

神功三重初显真气，这是内力强大的表现。这时候适当的颗体睡觉能保证不被自己的真气所伤。

第四式

内功外露勤练习

4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

当达到这一层次时候，往往很多武林高手都会忽视自己内力过多情况，并不是每个人都能像电影里的主角那样，是百年难得一遇的练武奇才。所以还得注意合理的调节自己的身体内力。

第五式

擎天一阳显威力

5、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫性器官，这个动作可以活性其中的神经和血管。

当你练到这个境界的时候，就是武功最关键的时候，成败在此“一举”。

第六式

天外飞仙

6、强化性器官反应，训练性器官可自由上下抽动：

早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压，如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

第七式

7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

看到这肯定会有朋友要问了，不是说好的《九阳真经》吗？按道理来说，应该是有9种方法啊，怎么才7种。或许事实就如周星驰电影《武状元苏乞儿》里面演的那样，降龙十八掌，只能学会十七掌，最后一掌的方法高深莫测，仁者见仁智者见智。切记习武之人常有克制之心，要有节制和规律的锻炼，才是健康生活的基本。反之将会“走火入魔”。

加西莫多

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