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99505099 发表于 2022-4-1 19:08 | 只看该作者其它主贴
帖子:67 主题:50 精华:0 91币:1018  注册时间:2022-2-16 最后登录:2023-2-9 被顶 3
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。


　　★性生活要适度，不勉强，不放纵。


　　★饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。


　　★经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。


　　★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

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分分钟114 发表于 2022-4-2 12:23 | 只看该作者其它主贴
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zhao先生 发表于 2022-4-4 14:17 | 只看该作者其它主贴
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789789000 发表于 2022-4-5 09:25 | 只看该作者其它主贴
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素质单，找单女或者夫妻，在合肥，芜湖周边，麻花腾3979814970

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