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森林狼1012 发表于 2024-1-17 21:35 | 只看该作者其它主贴
帖子:212 主题:84 精华:0 91币:1183  注册时间:2019-3-3 最后登录:2026-2-12 被顶 91
以前年轻时撸管太多（跟91也有关系，经常逛91搞得心痒痒的就撸管），导致性能力下降，经常硬不起来，时间也快，经常两三分钟完事。
个人实测有效的两个方法：
一是每天坚持提肛运动。没事儿的时候就提肛个十次二十次。
二是睡前坚持每天深蹲50次。

现在我自己性生活时间一般能到20分钟以上（不算前戏啥的）。
奉劝各位，不要相信一切提升性能力的药物，都不如提升自身能力长期有效。

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0772地区，企鹅：肆玖壹叁贰伍伍肆叁。
深度绿帽、淫妻。

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[email protected] 发表于 2024-1-17 21:59 | 只看该作者其它主贴
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fien 发表于 2024-1-30 14:05 | 只看该作者其它主贴
帖子:426 主题:19 精华:0 91币:545  注册时间:2009-11-1 最后登录:2026-2-14 被顶 26
很有道理，学习了
马化腾   漆漆⑨武就是舞酒玲

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甭大很查查 发表于 2024-4-11 22:03 | 只看该作者其它主贴
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甭大很查查 发表于 2024-4-12 10:41 | 只看该作者其它主贴
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