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苏州阳澄湖

男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎於自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。
歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：
1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至“一觸即發”。
2、以前房事時間長，近來縮短。
3、每次妻子還沒有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。
藥物治療，如何能夠成為性愛場上的“馬拉松”級選手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我為大家貼身整理的一些訓練秘笈，如能依此刻苦訓練，成績定會大有長進。
秘笈一：“關鍵時刻要慢下來”
當有“爆發”的感覺時，要抽出或暫停抽動，這樣暫時熄滅你的“導火索”，稍後片刻再恢復抽動，一張一弛便可明顯延長性交的時間。
秘笈二：鬆開你的油門
當你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最後的衝刺”作準備，這時可以請她幫你鬆開油門–向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經鬆弛下來。
秘笈三：閉住你的氣門
當就要衝刺的時候，馬上下跑道–抽出來，讓“教練”用食指和中指置於“那個”的冠狀溝上下，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放鬆一次，閉住你的“氣門”，反復進行直到你的性興奮性降低下來。
秘笈四：降低重心
降低重心可以節省你的體力，鬆弛你緊張的肌肉。 讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。
秘笈五：使用違禁藥品
如果不是正式比賽，用一點外用違禁藥品也未嘗不可：安全套、各種外用的油劑(可以增強你的耐力)，冷敷“那個”也可使你受益匪淺。

霍霍霍灬

学习了，厉害

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skyover123

最后还是吃药

djdj7789

跑步，深蹲，加强腿部肌肉锻炼

西瓜

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