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露露1122

痛经推拿治疗以通调气血为主，因气滞血瘀者，以行气活血为主；因寒湿凝滞而痛者，以温经化瘀为主；因气血不足而致痛经者，以温补为主。 

痛经推拿取穴和部位 气海，关元，肾俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三阴交等穴。 

1.先将两手搓热，然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。 

2.以手掌小鱼际部位，揉关元，气海穴约2分钟。 

3.双手搓热，交替搓擦肾俞，命门穴，待发热后1分钟，移至骶部搓擦2分钟。 

4.用食指点揉三阴交，足三里穴各1分钟。

1.推拿对痛经的治疗，一般多主张在经前7-10天时开始，而月经来潮后便停止治疗，待第2次月经来潮前7-10天再进行推拿。 

2.腹痛剧烈时，应先点按肝俞，膈俞等穴，待疼痛缓解后再进行腹部操作。 

3.经期注意保暖，切勿受凉，注意经期卫生。 

4.经气注意适当休息，避免过度疲劳。 

5.注意保持情绪稳定，切勿暴躁，忧郁。 6.忌食生冷，辛辣等刺激性食物。

足部推拿穴位： 反射区：基本反射区（肾，输尿管，膀胱，尿道，腹腔神经丛），大脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，肝，胸腺，子宫，生殖腺，腹 股沟，下腹部，胸部，胸部，胸部淋巴结，上，下身淋巴结，膈反射区。 

穴位：三阴交，阴陵泉，地机，足三里等。 

推拿方法：食指关节刮压基本反射区1-2分钟；拇指点按或刮压大脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，肝反射区各30-50次；拇指指腹按揉或推按子宫，下腹部反射区3-5分钟；拇指指腹按揉或推按胸部，胸腺，生殖腺，腹股沟，胸部淋巴结，上下身淋巴结，膈反射区各20-30次；拇指指腹推按下腹部，腹股沟各3-5分钟；拇指点按足三里，三阴交，地机，阴陵泉等穴位各30-50次；重复刮压5个基本反射区1-2分钟。