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塞上狼王

有一项活动，人们通常不认为是运动，这就是做爱。 在达到性高潮之前，你的运动程度，跟以每小时 3.2 千米的速度走路，弹钢琴或者给植物浇水是一样的。在性高潮的时候，你的心率上升到每分钟 130 次，你的收缩压达到 22.6~23.9 千帕，这时候的费劲程度，跟以每小时 4.8~6.4 千米的速度走路，吸尘或者整理草坪是一样的。

只要动起来就比不动好，而做爱要比不动好得多！

做爱对健康的好处远远超出一个可爱的运动范畴。一项长达 20 年的涉及 1000 名威尔士男士的研究发现，那些做爱频率最高的男性，比性爱频率最低的男性，遭遇心脏病发作的风险低 69%。如果你看到这个统计结果笑了，呵呵，我也笑了，我猜这是全人类共同的一个有点让人害羞的结论。

另外一个对苏格兰女性的研究表明，那些平均每周 3 次做爱的女性，看起来比那些做爱次数少的女性要年轻 10 岁。其中的原因是更多的做爱刺激人体产生更多的生长素。

此外，经常运动的额男性可能做爱更多，运动通过改善血液循环，能够显著降低勃起功能障碍的风险。