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1、 不要前戏

有些人在进行性生活的时候会直接进入主题，忽略前戏，其实这种做法是不正确的，充分的前戏能够使人体分泌出更多的多巴胺，不但能够缓解焦虑的情绪，还能够起到润滑的作用，最终达到提高性生活质量的效果，因此无论是第一次进行性生活，还是多次进行性生活，都不能够忽略前戏。

2、 用牙齿咬开避孕套的包装

为了避免意外怀孕，避孕措施是必不可少的一个环节，许多人都会选择避孕套。但是有不少人却不能够正确的使用避孕套，比如为了方便会用牙齿咬开避孕套的包装，其实是一个特别危险的行为，会增加戳孔的机会，导致避孕套出现了破损的情况，但是夫妻双方却并不知情的情况，加了意外怀孕的几率。

3、 使用润滑油之前不看说明书

为了提高性生活的质量，有些人在进行性生活的时候会使用润滑油，但是大多数人却不知道，有些润滑油会破坏安全套，使安全套出现破损的情况，比如石油类的润滑剂，常见的有矿物油或者按摩乳液。适合与硅胶避孕套一同使用的润滑剂为：水和有机硅类基润滑剂。

4、 健身之后进行性生活

许多人在健身之后，性欲会有所增强，这是因为锻炼之后生殖器官的血流速度比较快，以及高酮素含量逐渐升高导致的。但是此时的性功能却比平时要弱一些，因为锻炼多多少少会消耗一些体力，因此即使健身之后有进行性生活的欲望，也要先养足精神。

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