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南京zzz

建议大家一定要坚持运动，坚持运动与从不运动的两个人，明显的能够看出来差距，当你运动的时候，更多的气血进行流动，对于加强、强化你荷尔蒙分泌会更好。为此，坚持运动是不可少的事情。

其次，通过食疗调节，补充荷尔蒙也是比较好的，例如泥鳅、海参、牡蛎、西红柿、南瓜子都能帮助男性补充雄性激素，让男性的荷尔蒙更加旺盛。

最后，按摩你的关元穴、气海穴、肾俞穴等，对于改善你的肾精也是比较好的，让你有更加充足的元气改善身体，对于远离身体虚弱、避免体虚会更好，充足的肾精，对于你改善雄性激素也是比较好的，让你更加的有男人味。

漂泊的船儿

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