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丘处机001

补肾壮阳的话可以吃牛羊肉，狗肉，驴肉，海鲜类如泥鳅，牡蛎，生蚝。枸杞黑芝麻韭莱等都是补肾壮阳的食物。建议在日常的饮食中可以多吃点此类的食物，最好每天吃2个鸡蛋，睡觉前半小时喝杯牛奶，平时水果和蔬菜也要吃，适当进行锻炼身体，经常晒晒太阳。