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LilTom

有句俗话叫「饭后百步走，活到九十九」，意思是说，吃过饭后出去走上百十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。

　　我曾看过这样一句富有哲理的名言：「一个六岁男孩的愿望就是小便时不尿在裤子上，而到了６０岁，他的愿望仍然是上厕所时不要尿在裤子上。」这句话颇有调侃的味道，但却是男性一生的真实写照。

　　以前，有个朋友私下向我请教，说自己最近性欲低下，老婆不怎么满意。我问他除此之外还有什么情况，他说自己小便不畅，还排不净。我就把这个方法告诉了他。他坚持了一阵子后，窘况果然大大改善了，小便也顺畅多了。

　　为什么踮起脚尖走路就能补肾呢？您把足部的经络图放在面前一看，就知道是为什么了。

　　当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，起到改善性功能的作用。

　　打个比方说，从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经，如果拉一拉线的一头（脚尖），线的另一头（肾脏）就会受到刺激，从而起到补肾的作用。

　　当然，踮起脚尖走路有一定难度，很多人在刚开始练习时都会感到非常累，全身也很紧张。但只要掌握技巧并坚持上一段时间，就会习惯了。怎么做呢？每天踮起脚走上半小时，中间可以走走停停、停停走走，累了就休息。总之，能达到刺激穴位的目的就行。

　　最后要提醒大家的是，踮着脚尖走路对全身的协调性要求比较高，患有高血压、骨质疏松的中老年朋友还是不要试了。

　　评论：简单实用的小技巧，大家不妨一试，一直都觉得药补不如平时多注重科学有效的运动健身，从源头上解决问题，强身健体提高自己的能力才是最好的。长期锻炼加坚持才是养生之道的可行之路，五千年的文化何止“勃大精深”，最近有研究黄帝内经，研究出来效果依然还是分享给性友们。