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1.增强身体免疫力

    研究发现，那些每周保持2~3次晨爱的通常比那些从未在早上爱过的有更好的免疫球蛋白活2.增强工作动力。

如果你尝试一下，你就会知道，如果你早上在床上多呆30分钟，与他密切接触，你大脑中的细胞活力会被调动，你的思维会变得更加敏捷，你会对自己充满信心，敢于迎接任何工作挑战。

    3、代替晨跑

    你从小就被教导早上到户外跑步很好，但你能坚持早起跑步吗？如果答案是否定的，那么床上运动是户外跑步的最佳替代品，你知道爱30分钟的脂肪燃烧效果并不低于慢跑30分钟。

    4.促进淋巴排毒

    在爱的过程中，你也会受到体内激素变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱分泌的汗水，体内各种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果你能在做爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你体内的解毒工作就会更彻底。

    5.创造好心情

    最新的研究发现，喜欢早上爱的女性比从不早上爱的女性更能控制自己的情绪。他们心情好的时间更长，抑郁、易怒、抑郁等不良情绪也更少。心理学家说，如果你能在早上有一个性感、充满激情、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，不要害怕任何压力。

男女早晨过性生活有哪些好处 盘点男女早晨性生活的6个功效    6.燃烧深层脂肪

    经过一整夜的消化，当你早上坠入爱河时，你体内储存的碳水化合物几乎被消耗掉了。此时，做强烈的床上运动，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，此外，在爱的过程中，由于你体内激素浓度的变化，脂肪燃烧效果比简单的运动要好得多。

    《美国性调查报告》指出，男性和女性的性欲有时差，性的最高点将在早上重叠；中午迎来第二个小高潮。这是因为男性和女性的激素水平在早上6点或7点左右处于一天的高峰。虽然早晨是性的理想时刻，但考虑到睡眠、工作和其他问题，激情没有时间表达。中午，大多数人忙于工作，没有条件去爱。

  研究表明，夜晚是性时间的首选。但在不同的时间段，性的过程和感觉会有所不同，男女应该结合彼此的性兴趣来选择。

    下午17:00-19:00，表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣疏远，不妨把握好这段时间。下班回家，不要忙着吃饭，而是把伴侣抱在怀里，在他/她耳边告诉你的想法，热情地接吻，让激情燃烧。

    晚上19点到21点1:00是夜间活动的黄金时段，也是性爱的好时机。这时，双方思路清晰，经过短暂的休息，体力充沛，最适合挥之不去的性大餐。男女可以从前戏和后戏中得到满足。

    大多数人准备在晚上21点到23点睡觉。时间越晚，疲劳就越强烈。此时适合快速性爱，但女人需要提前做好热身，以免出现完全与男人合作的尴尬。做爱后，他们可以说话来弥补前戏的遗憾。