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nalan 发表于 2022-2-12 20:02 | 只看该作者其它主贴
帖子:98 主题:57 精华:0 91币:1024  注册时间:2022-2-11 最后登录:2026-2-9 被顶 5
有数据显示，不锻炼腿部肌肉的人，70岁的时候，腿部肌肉会减少到40岁时的一半，也就是说相当于背了一个人。

另外，练腿对增肌、减脂还有提高运动表现都是必不可少的。

更重要的是，练腿还能提高男人睾酮水平，它能维持肌肉强度及质量、维持骨骼密度、提神及提升体能等作用，不管是增肌还是燃烧脂肪 ，甚至X生活也受其影响。

只能说……健身文化确实还有很长的路要走……男人行不行，主要要看睾酮素水平，健身注意好促睾，甚至比普通男性要“猛”很多好吗！

当然，如果你健身，平时又不注意睾酮素水平，那么越练越不行，也是很有可能的……

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yuchao123 发表于 2022-2-12 22:37 | 只看该作者其它主贴
帖子:2432 主题:2 精华:0 91币:2432  注册时间:2022-1-25 最后登录:2026-1-29 被顶 0
健身不练腿，迟早要阳痿
素质单男，坐标江西九江，身高183，体重78，恋足口活好，vx lavande6521，qq 751034097

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指染碧水柔 发表于 2022-2-13 15:04 | 只看该作者其它主贴
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不错不错！学习了

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