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xuanzizzz 发表于 2023-3-4 12:14 | 只看该作者其它主贴
帖子:845 主题:19 精华:0 91币:1054  注册时间:2021-10-19 最后登录:2026-1-16 被顶 3
大家每次基本都多久啊，我现在感觉自己有点力不从心了。

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[email protected] 发表于 2023-3-15 13:18 | 只看该作者其它主贴
帖子:1023 主题:1 精华:0 91币:1012  注册时间:2017-8-25 最后登录:2026-2-16 被顶 0
床上锻炼。哈哈哈哈。

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suiyuan2021 发表于 2023-4-16 13:55 | 只看该作者其它主贴
帖子:200 主题:3 精华:0 91币:2251  注册时间:2021-11-26 最后登录:2025-10-24 被顶 1
提肛必不可少，谁练谁知道，谁练谁受益！每天出去的时候过路口等绿灯最适合。
      再就是有氧运动，每天早晨起床、下午下班锻炼半小时，我锻炼李紫剑轨迹拳的全身园运动，认真锻炼，两周时间让你老婆说效果如何。
     还有爱爱时候让你老婆和你多点新花样，比如她主动吻你全身、她奉献她的菊花、她叫你哥哥……
商丘 已婚单男 79年的人 身高175 体重140 爱好健身

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那一抹阳光 发表于 2023-4-16 18:21 | 只看该作者其它主贴
帖子:208 主题:4 精华:0 91币:208  注册时间:2023-1-6 最后登录:2023-10-3 被顶 0
没有接触过女人 想锻炼也没机会
广州24单

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