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裸睡的好处很多。裸睡时由于没有衣服的束缚，可以促进人体的血液循环，有利于血液顺利到达身体的各个部位，容易消除疲劳，可以提高新陈代谢。裸睡时可以使人感觉自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于神经的调节，有利增强人的免疫能力，容易使肢体放松，消除疲劳，缓解紧张，裸睡时也可以减少许多疾病，比如女性的患者，减少乳腺炎的发生，男性患者可以减少生殖系统疾病发生。