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兔羞羞兔 发表于 2020-5-3 09:12 | 显示全部帖子
简单的说，每天深蹲100个或者10分钟，一个月之后，没有不求饶的
028816。169/65/15。素质。爱马拉松。

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2#
兔羞羞兔 发表于 2020-5-4 05:36 | 显示全部帖子
回复 5# [email protected]


    略胜平均水平吧。现在越来越挑食了
028816。169/65/15。素质。爱马拉松。

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