另类的心

人过中年，大概四十岁后，大多不是肥胖就是干枯，肥胖大多是肚子，影响了整个体态，且到中年后，人体新陈代谢变缓慢了，运动效果不明显，所以中年有毅力运动想保持身才的就很少了。
像我二十多岁就持续早泳，工作地点换了后，想找早泳场地很不容易，就发觉自己腰由28变到33了，只能开始跑步，每早5点要早起床真是折磨人，所以运动考验的是毅力，发觉光跑步没办法局部瘦腰，逐渐摸索开始搭配跑前热身运动，腰才能瘦到31,很难在瘦下去。