另类的心

首先性能力須要全身體能鍛練，尤其年過40後，身体開始衰退，若没既時鍛練保养來減缓衰退的話，身体衰退就會很明显，在性能力方面，腰部是很重要的部位，但腰部又常在生活中最容易受伤，或難鍛練到，所以若急性子的在作愛中横衝直撞，腰部很快就受不了没力气了，所以平常要注重全身的鍛練，不要縱容身体，跑步是最简单的鍛練了，在來扭腰，有空多扭下腰，如自己一人坐電梯時，扭下腰作抽插扭腰動作，作愛時，也不要横衝直撞，有時一下一下慢慢來，讓對象感受被進出的明显感觉也很不錯的 不要認為快猛女人才会爽，這不一定是對的。