另类的心

性能力不是單方面的影响，是全方面的，所以對身体是要整 體的保养，正常身体體能在四十歲是個分界點 會明显的下降，所以最好在35歲左右就開始保养鍛練身体，我30歲左右就開始早泳，到现在五十多歲了，還维持早起跑步，找時間游泳，另腰是重要部位，就算你體能不錯，但没練好腰，在十幾分钟持续扭腰抽插動作下，也很容易腰疲惫的，所以我坐電梯没人時，就會利用時間練下抽插扭腰動作，身体縱容不得，太縱容了，可能你一年的努力抵不過一個月的放鬆。