夜微凉

第一这是正常的，每个人都有的生理需求；第二，次数太多大概是并没有得到好的满足，无论是身体的还是心理的；第三，不想自w的话可以试试转移注意力，饱暖思淫欲，给自己找一些事情。最重要的是多运动。