yobwolf

以前看过锻炼JJ的，我自己也用，就是用小棉套（类似避孕套，做的棉制套子）套住鸡巴，在龟头的那个圈上挂上重物，不建议超过150g（根据自己实际情况），然后让鸡巴硬起来，上抬；第一个月最好不要啪啪啪了，保证硬度，每天建议做60个，视情况增加。刚开始可能不行，慢慢增加就好，两个月后会有很大改善的，我以前基本在10多分钟，现在30分钟，而且能比较好的控制精关。做爱太久也不好，双方合适就好。
      以上为建议，希望对你有所帮助。