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冷_吻 发表于 2017-11-16 04:59 | 只看该作者其它主贴
帖子:117 主题:106 精华:0 91币:1000  注册时间:2017-11-3 最后登录:2020-6-30 被顶 28
男人随着年龄以及工作压力的问题，身体素质逐步降低，尤其是性功能方面也随之降低，下面是从网上找到的相关保健，供大家学习：

方法—：1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
2、鼻吸气（缓慢、均匀、细长），引入小腹丹田内，然后收缩肛门（即提肛，如忍大便状）、上下齿用力咬叩（即叩齿，不可出声），意想小腹内。
3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。

方法二：1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
2、一手食、拇、中三指轻捏睪〈！――>丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；
3、用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。当然这个是正常人的标准。

大家如有其他可以随时补充，共勉！谢谢~

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